Что могут наши мысли

Мы зачастую не имеем представления, как наш эмоциональный настрой влияет на нашу жизнь. А по сути, мышление человека определяет его реальность. И не только из-за вашего философского понимания происходящего. А буквально физически вы меняетесь, в зависимости от того, о чем думаете.
Да. Каждая наша мысль, каждый бит внешней информации порождают в нас эмоции.

А мозг, различая только два вида чувств — положительные и отрицательные, сразу же дает команду на выработку нейропептидов, соответствующих этой эмоции, в клетках всего нашего организма.
Получается, что наши мысли действуют на наше тело. Это может быть и в сердце, и в крови, и в органах пищеварения, и в иммунной системе. Нейропептиды участвуют и в регулировании гормонов, производстве белка, восстановлении тканей, в хранении воспоминаний и управлении болью (вспомните эффект плацебо).

Гормоны стресса

Причем мозг не разграничивает воображаемые и реальные ситуации. Услышали ли вы волнующую новость по телевизору, ссоритесь или вспоминаете ссору с супругом, тревожитесь ли вы о своем будущем или вам

действительно угрожают хулиганы. В этот же момент нейропептиды, связанные с этой эмоцией, активируют определенные рецепторы в организме.

Например, гормоны стресса (адреналин, кортизол) тут же призываются спасать вас. Учащается сердцебиение, расширяются сосуды головного мозга, кровь приливает к мышцам, повышается давление, уровень сахара в крови. Вы готовы сражаться и побеждать.

Однако, так сказать, нереализованные высвобожденные гормоны порождают хронический стресс. Приводят к воспалениям, разрушению множества функций организма, в том числе иммунной системы, а так же к накапливанию жировых отложений.
Бывает и так, что человек лечит тахикардию, а учащенное сердцебиение провоцируется собственными негативными мыслями или постоянным прокручиванием неприятных воспоминаний.

Гормоны счастья

Так же и положительные эмоции влияют на нейропептиды и их количество, и способствуют выработке «гормонов счастья» (серотонин, эндорфины).
Достаточно, например, подумать, какую пользу вы принесли своему организму, съев яблоко вместо пирожного, чтобы получить выброс серотонина, хотя само яблоко его не содержит.

По большому счету нашему организму все равно, счастливы ли мы в данный момент или только представляем себя счастливыми. Мозг фиксирует положительную эмоцию, и тут же эндорфин начинает содействовать нейтрализации адреналина.

photo by Victor Hanacek

Выбросу эндорфина способствуют не только ваши мысли о чем-то приятном. Но, например, случайные акты доброй воли. Когда вы подняли упавшую вещь незнакомого человека или придержали кому-то дверь.
Эндорфин вырабатывается даже, когда вы просто выполнили все то, что себе наметили.
Когда вы позанимались спортом. Или выпутались из сложной ситуации. Употребляете продукты богатые аминокислотой триптофан. После занятия сексом. Самое большое количество эндорфина в крови вызывает смех.

Именно благодаря эндорфинам вы получаете счастливые эмоции, чувствуете себя, довольными, благополучными, везунчиками, когда пережили тяжелую жизненную ситуацию. И даже когда победили в настольной игре с друзьями.

А за эндорфином стоит ваш высокий иммунитет, здоровье, энергичность и легкость жизненного восприятия.
И это — то самое волшебное лекарство от всего.
Эндорфины обезболивают нас, а, если надо, выключают сознание, когда мы ранены, и активируют работу по восстановлению поврежденных тканей.

Естественный выброс эндорфинов заставляет вас мыслить активнее в экстремальной ситуации. Высвобождает половые гормоны человека. Регулирует ваш аппетит. Снижает отрицательные воздействия стресса. Секреция эндорфинов приводит к чувству эйфории.

Сила мысли

photo by Victor Hanacek

Теперь мы знаем, что у мыслей есть биохимические и нейробиологические последствия. Т.к. наши мысли вызывают эмоции. Эмоции напрямую связаны с выработкой нейропептидов. Нейропептиды регулируют многие и важнейшие функции организма. Если то, как мы себя чувствуем и ощущаем, зависит от того, о чем мы думаем, значит, получается, что мысль материальна. Вот в чем сила нашей мысли.

Смотрите документальный фильм Discovery
«Сила мысли. Допинг для мозга»

Итак, мы рассмотрели простые примеры сложного психосоматического комплекса человека, у руля которого стоит ваше отношение к происходящему.

Потому что, как эндорфины вызывают психоэмоциональное удовлетворение, так и ваш положительный психологический настрой, чувство умиротворения, благодарности, искренней радости и доброты повышают уровень эндорфина.

Не унывайте, не завидуйте, не гневайтесь, ведь деструктивные эмоции наносят вред вашему здоровью. Будьте счастливы, и вы будете благополучными.