Записи из рубрики "Здоровье"

Поставив в жизненный приоритет свое физическое здоровье и психологическое благополучие, вы получаете мощное положительное влияние на ваше эмоциональное здоровье. На ваши потребности в жизни. На ваше благосостояние.

Что могут наши мысли

Мы зачастую не имеем представления, как наш эмоциональный настрой влияет на нашу жизнь. А по сути, мышление человека определяет его реальность. И не только из-за вашего философского понимания происходящего. А буквально физически вы меняетесь, в зависимости от того, о чем думаете. Да. Каждая наша мысль, каждый бит внешней информации порождают в нас эмоции. А мозг, различая только два вида чувств — положительные и отрицательные, сразу же дает команду на выработку нейропептидов, соответствующих этой эмоции, в клетках всего нашего...

Где взять энергию

Основываясь на нашем душевном настроении, мозг производит волны различной частоты. Положительную энергию несут нам Альфа волны. Они равны естественным ритмам пульсации Земли (резонанс Шумана). Наш мозг регулирует всю нашу психическую деятельность, эмоции и сон с помощью электрических волн разной частоты. И, кстати, именно электрическая активность мозга вместе с подсознанием играют ключевую роль в реализации нас, как личности. В то время, когда вы думаете, спите, мечтаете, сконцентрированы и делаете что-то, возникают такие мозговые волны,...

Что такое скука

Многие из нас не желают растачивать время зря. Не терпят пустоты. Беспощадно борются со скукой, проволочками и отвлечениями.  А оказывается, от них не надо полностью избавляться. Вероятно, это звучит немного парадоксально, и у кого-то может ослабиться рвение выполнять много задач одновременно. Но на самом деле речь идет о здоровье мозга. То есть о такой важной его функции, как неактивное состояние. Режим ожидания, можно сказать. И все наши отвлечения, оттяжки времени и банальная скука помогают этой функции мозга. Вы же, в свою очередь, после...

Как избавиться от стресса

Исследователи обнаружили, что люди, записывающие глубокие переживания, повышают свой иммунитет, выходят из депрессии и даже радикально меняют свою жизнь. Более 20 лет доктор Джеймс У. Пеннебейкер дает людям задание: записать свои глубочайшие чувства по поводу эмоциональной встряски в своей жизни. Вот его рецепт: писать в течение 15 или 20 минут четыре дня подряд. Эффект от этого простой инструкции потрясающий. Люди избавляются от стресса, испытывают небывалый душевный подъем, улучшают свои рабочие и учебные показатели. Так же после...

© 2017 Жизнь, баланс и успех без борьбы
Карта сайта · Контакты